足が疲れたと感じるときは多くの人はふくらはぎの辛さを感じていると思います。そしてふくらはぎを揉むと思いますが、ふくらはぎではなくすねの筋肉を揉んであげて下さい！

なぜなら、ふくらはぎは蹴りだす際に使う筋肉ですが、すねの筋肉は足を出すときにつま先を上げる筋肉です。すねの筋肉の動きが良くなると、足を出すときの１歩が出しやすくなるので、歩きやすくなります。

やり方

揉むというよりは押すになりますが、親指、４指を使って押してみてください。押しつつ、足首を上下に動かしてあげるとより効果的にアプローチ出来ます。

皆さんもぜひやってみてください！