さて、皆さんは買いだめしましたか？スーパーではインスタント食品、冷凍食品は特に無くなっていましたね。野菜などの生鮮食品は日持ちしずらいので、買いだめた物での食事だと偏りがちになります。肉などのたんぱく質、ごはんやパスタなどの炭水化物は摂取しやすいですが、ビタミン系、ミネラル系はなかなか不足しがち。冷凍野菜も最近は充実していますので、冷凍庫に入れておくと便利です。不足した栄養素があると身体はバランスが崩れてしまい、特にビタミン系は免疫力、内臓や体の各器官の働きが低下します。基本は食事から摂取するのが1番ですが、どうしても食事が偏るときはサプリメントを不足した栄養素を補うものとしてを使うことをオススメします。手軽に摂取しやすく、足りない栄養素を補えます。健康状態を高めて健康対策しましょうね☆