皆さん何気なく歩いていますが、歩くというのは運動の基本です。正しく歩くだけで小尻になり、代謝もUPします！

では、何をどのようにして歩くのか。

悪い例

1. 股関節が曲がっている
2. 腰が反っている
3. お尻が後ろに出て、お尻の筋肉が緩んでいる

良い例

1. 股関節前面を伸ばす
2. 下腹部を締める
3. お尻の穴をキュッと締める

この様に歩くと、歩くだけでお尻～もも裏の筋肉を使うのでヒップアップや脚痩せが期待できます。またヒールを履いた時の歩行もすらっと歩けるようになります。

キレイに歩いてスタイルアップ！ぜひお試しください。

鍼灸サロンFine Life/Fine Life整骨院では正しい歩き方指導も行っております。

やろうと思っても上手く出来ないのは、筋肉が硬くて出来ない場合もよくあります。その場合は施術も含めて行います。

正しい姿勢を取るために、カラダを整えましょう！